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今週の結果

今週の結果報告

身長153?

 先週                  今週

 体重    74.4Kg      →    73.0Kg

 体脂肪   45.5%      →    50.0%

 胸囲     111?      →    110?

 アンダー   96?       →     92?

 ウェスト   102?       →    102?

 へそ回り  104?       →    103?

 ヒップ     106?       →    106?

 太もも 右 61? 左 62? →  右60? 左61?

脂肪量

33.852Kg → 36.5Kg

+2.648Kg

あーーーー……

うん

まぁ

こうなるわな。

脂肪量50%wwwwwwww

いや、笑い事じゃないんですが

体重自体はね

ご飯さぼったら

減りますね

そりゃ

ただし

脂肪は増えるけど

蓄えましたね

うん。

コレ筋トレしてての数字ですからね

一応筋肉痛ピシ程度感じる筋トレしてて

この体脂肪……。

原因の一つに

面倒でプロテインサボったのも

あると思います。

分解されましたね

筋肉

そして

蓄えられましたね

脂肪

く……。

やはり面倒臭がりの性格が

一番の大敵か!!

とりあえず

来週は体脂肪率-1%を目指します